arte & natura salute, vitalità, ben-essere

Corso di
Zen Stretching

Equilibrio e ben - essere racchiusi in una pratica semplice nell'apprendimento e facile nell'esecuzione. Questi esercizi di consapevolezza e scioglimento promuono, sin dalle prime lezioni, l'apertura mentale ed emotiva che passa attraverso una apertura corporea. Con l'aiuto del respiro si lavora sui meridiani energetici secondo lo stile Masunaga.

Corso di
Kettlebell Training

Nel mondo del fitness abbiamo sempre cercato di ottenere il mix perfetto tra allenamento con i sovraccarichi (pesi), attività cardio/vascolare (cardio/fitness) e sviluppo delle varie capacità motorie (coordinative), con il risultato di dover svolgere almeno 3 diverse specialità fisiche e/o sportive (per esempio: bodybuilding, running e sport da combattimento), e con un dispendio di energie e di tempo molto forte. L’allenamento con i kettlebells offre esattamente tutto questo (le tre principali capacità fisiche e motorie)… e tutto questo nello stesso momento e con un unico attrezzo!

Corso di kung-fu
per bambini

Il corso di “avviamento al Kung Fu” proposto da Arte & Natura è indirizzato a tutti i BAMBINI/E che abbiano compiuto almeno 8 anni.
Il Kung Fu è una disciplina completa, le tecniche e gli esercizi svolti durante le lezioni coinvolgono tutti i muscoli del corpo, garantiscono una crescita armoniosa del fisico, migliorano la coordinazione e la consapevolezza del proprio corpo. A tutto questo si aggiunge un importante lavoro sul carattere, con riscontri positivi nell'ambito delle relazioni sociali e della sicurezza in se stessi.
L'approccio ludico e NON VIOLENTO all'apprendimento dell'arte del Kung Fu è particolarmente indicato anche per i bambini più vivaci ed esuberanti.

Riparte il corso
Movimento e Tecniche
per la Longevità
(ginnastica dolce)
con un nuovo insegnante
Lorenzo
laureato in scienze motorie